Jo høyereterrengsykkel med fjæringsal, jo flatere vil vinkelen være; hvis salen er lav, vil vinkelen ha en tendens til å gå opp, noe som gir en stabil tur. Faktisk bør høyden på salen justeres for å passe kroppen din.
Justering i henhold til type sal
Mange ryttere har en sal med konkav kurve i midten, så når de sitter på den sitter de naturlig nok på den mest konkave delen i stedet for den største delen av salen, og føler seg ukomfortable.
Bruker du riktig sete for ditt kjønn? Bekkenet til menn og kvinner er forskjellig og bruk av feil sete kan føre til ubehag. Bruk av feil sete kan føre til nummenhet i komprimerte nerver eller redusert blodstrøm i perinealområdet.
I sykkelverdenen er det mange gjenstander som anses som "unisex", men sykkelsetet er ikke en av dem. Kvinner har generelt bredere sitteben, så du trenger et bredere sete. Noen kvinneseter har en utskjæringskanal for å lindre ubehag i bløtvev mens du sykler.
Bruk tynn polstring
Du kan kjøpe en setepute for å gjøre setet ditt mer komfortabelt. Unngå setetrekk med tykk polstring, som vanligvis legger mer press på sittebeina, noe som gjør trekket ubrukelig.
Gå i stedet for en som har tynnere polstring som vil gjøre setet ditt stødigere og gi mer plysj til sykkelopplevelsen.
Hvor sitter jeg komfortabelt i salen?
Noen nye ryttere foretrekker å sitte på bakre halvdel av salen når de sykler, noe som er behagelig, men ikke bra for bena. På vanlige flate veier anbefales det å sitte i midten av salen, noe som gjør at salen kan støtte overkroppen, og da tjener den kun til å støtte kroppens balanse. Enten du går oppover eller nedoverbakke, kan du sitte foran på setet i henhold til dine personlige vaner, og så langt bak som mulig.
Spesielt når du sykler over lange avstander, vil puten trykke på prostata og andre organer i lang tid, noe som gjør det lett å tette seg og urinere. Dette kan også føre til symptomer som tendensen til at bakterier formerer seg. Uansett hvor langt du sykler, er det viktig at du tar pauser til rett tid slik at du kan få en bedre treningsøkt.
• Ta opp hele setet
alles rumpe er forskjellig, og det er ingen størrelse som passer alle. Spør en hvilken som helst terrengsyklist, og de vil sannsynligvis anbefale 10 forskjellige saler, ingen som kan fungere bra for deg. Du vil ha ensykkelsetesom passer til bredden på rumpa, slik at vekten din er jevnt fordelt til halebeinet og ikke det myke vevet rundt dem.
En sal som er for smal vil ikke fordele vekten jevnt, noe som fører til salsårhet. Hvis det er for bredt, vil det forårsake friksjon i skrittet.
Vipp salen
Det kan være noe så enkelt som at salen din er tiltet for høyt eller for lavt. En oppoverhelling er kjent for å forårsake sår og nummenhet i skrittet. En sal som vippes for lavt vil føre til nummenhet eller prikking i hendene fordi du glir fremover med mer press på hendene.
Dessverre er alles myke vev forskjellige, så du må leke og fortsette å vippe setet en til to grader til venstre, høyre, opp og ned til du finner det som er behagelig for deg.
Bytt ut salen
Hvis etter å ha prøvd alle trinnene ovenfor og du fortsatt opplever smerte, kan det være på tide å kjøpe et nytt terrengsykkelsete. Jeg anbefaler å gå til den lokale sykkelbutikken din, slik at noen kan hjelpe deg med å få den riktige salen.
Som jeg nevnte ovenfor, er alles bunn forskjellig. Det som er behagelig for meg, fungerer kanskje ikke for deg.
Riktig kjørestilling
Å sette styret høyere, eller flytte setet fremover, endrer posisjonen til pedalene og er ikke den beste posisjonen for å bruke kraft. Innstillingen bør passe til skjelettbevegelsen til pedalene ved rotasjonshastigheten, og produsere den nødvendige utgangen for hastigheten. Slik at maksimal effekt av musklene er i optimal pedalposisjon for maksimal utnyttelse av muskelbevegelsen.
Generelt finnes det mange forskjellige typer saler, fra form, til polstringsgrad, fra om de er uthulet eller ikke, til hvilket materiale seteskinnene er laget av. Enten må du finne ditt riktige bilsete ved å ta profesjonelle mål, eller så må du prøve dem en etter en. Du kan finne en lignende sal å prøve avhengig av dine behov. Vi er enterrengsykkelleverandør, vennligst kontakt oss hvis du trenger dem.
